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守护夕阳红，养护常见老年病
2024年11月21日，上海中医药大学金牌讲师团队前往书院镇综合为老服务中心开展健康养护科普系列讲座。艾益生商学院院长朱晓红为本次讲座的主讲人，为大家讲述了高血压、糖尿病、中风后遗症这三种常见的老年慢性疾病，给老人们带来了实用的健康知识和独特的康复技巧，为老人们呈上了一份专属的健康宝典。
朱医生简述了高血压、糖尿病及中风后遗症的病机，并为大家详细讲述了三种病的症状表现，还介绍了在日常生活中如何通过简单的按摩进行疾病护理，为老年常见病提供了有效的养护方案。
高血压：平稳血压，守护心脉
高血压，这个隐匿的“健康杀手”，时刻威胁着老年人的心血管健康。朱医生深入浅出地讲解了高血压的形成原因。它可能是由机体内部的阴阳虚实失衡，导致肝阳上亢或痰湿盛，从而引起血压升高，也可能是情志不畅、饮食不节、平常过度疲劳等原因诱发而成。
朱医生提醒老人们，在日常生活中要留意头痛、眩晕、心悸等症状，如有不适应当及时就医。
糖尿病：控糖有招，健康无忧
糖尿病是由于代谢功能紊乱，引起胰腺分泌胰岛素不足而导致的高血糖、高尿糖等内分泌失调性疾病，多与遗传基因有关。本病的发生主要是由阴液亏损、燥热偏盛而致，属于中医“消渴证”“三消证”的范畴。
针对糖尿病的病因分析，朱医生分别给出了关于阴虚燥热型和阴阳两虚型的相应预防意见：
阴虚燥热型患者首先要调整饮食，忌食肥甘厚腻及油炸食品，特别要戒酒，可多吃粗纤维的食物，保证大便通畅；控制体重，加强锻练，保持积极良好的心态。
阴阳两虚型患者要保持充足的睡眠，避免熬夜，耗损阴津，使阴虚内热加重；保持乐观情绪，避免忧思、紧张等情绪刺激；多参加户外活动，如慢跑、饭后散步等。
中风后遗症：康复新程，重拾希望
中风后遗症的症状表现为：半身不遂，头晕目眩，语言不利，口角歪斜，流涎，手足麻木，常伴有游走性的关节疼痛。
朱医生讲到，中风是由于气血逆乱，产生风、火、痰、瘀导致脑脉痹阻或血溢于脑脉之外的病症。中风导致的后遗病症，在中医范畴属于气虚、痰瘀、经络痹阻不通，可采用刮痧、艾灸、拔罐等方法进行调理。
讲座最后，朱医生亲手为老人按摩穴位，帮助老人疏通经络。除此之外，朱医生还演示了一系列针对性的康复动作，指导老人们通过按摩推拿进行日常养护，老人们在现场学习了多种常见病的养护方法，收获满满。