2024年4月18日，上海中医药大学金牌健康讲师团队前往书院镇综合为老服务中心开展老年健康养护科普系列讲座。作为此次讲座的主讲人，龙华医院骨伤科副主任医师王国栋老师为大家带来了“腰椎间盘突出症”相关中医科普知识讲解。
讲座内容精华回顾：
王主任用通俗易懂的说明演示+现场互动的方式为大家讲解了腰椎间盘突出症的表现、成因为治疗策略及预防方法等，进一步加深了大家对腰椎间盘突出症的相关认知。
王主任讲到，在引起腰部酸、麻、胀、僵等问题的疾病中，腰椎间盘突出是较为常见的致病源。腰突症的病因分为内因和外因两个层面。内因主要是椎间盘退变，外因主要包括过度负重、长期震动、不良体位的影响、风寒湿侵袭、久坐。
在针对腰突症的治疗中，保守治疗是是经典、有效、首选的治疗方法。王主任提到，中医在保守治疗上有一定的优势，可以通过内服外用中药、针灸、推拿等中医理疗方式来改善腰椎问题。同时也可以在家里备一些针灸仪、刮痧器等养生仪器进行日常腰椎护理。另一方面也可通过物理理疗的方式进行理疗。
讲座结尾，王主任为不方便做大幅度运动的爷爷奶奶们传授了日常养护腰椎的小技巧，在引导大家跟做的同时也为大家今后实际进行日常腰椎养护起到了一定的带动示范作用。
作为此次活动的合作方，，深耕科技养生领域10年的艾益生，为参加讲座的爷爷奶奶送上砭石手指按摩夹作为健康伴手礼，同时专业的家庭健康指导员也在现场为大家进行了艾灸、刮痧的调养，通过亲身体验的方式加深人们对中医理疗的感受和认知。
回顾此次讲座，王国栋主任通过普及腰椎间盘突出症相关的医学知识，教会了大家用更科学有效的方式养护腰椎，进一步引导大家关注腰椎健康，为自己“撑腰”，对身体健康负责。